Yinyoga är en lugn form av yoga med relativt enkla positioner. Vi stannar 1-3 minuter i varje position och fokuserar på att slappna av, på andetaget, på att skapa stillhet och på medveten närvaro (mindfulness). Genom att slappna av i positionerna kommer vi åt fascia (bindväven), skelett och leder. Yinyoga innehåller också principer för TKM (Traditionell Kinesisk Medicin).
OBS – tag med egen yogamatta, filt, kudde och block om du vill ha det.

Tid onsdagar kl. 11.00
Omfattning 10×60 minuter
Start onsdag den 5 februari
Pris 500 kr
Cirkelledare Ingrid Lagerqvist
Plats MAIF-paviljongen, Motala Idrottspark