Livsstil och hälsa

Kurser i Motala

  • Yoga
    Denna yoga är skapad för att passa dig som är äldre. Den har mycket fokus på rygg, smidighet, andning och balans och är även bra för dem som aldrig praktiserat Yoga tidigare.
    Ta med yogamatta och vattenflaska.
    Du bör också ha bekväma kläder.

    Tid                          Torsdagar kl. 14.00
    Omfattning           12×1 studietimme
    Start                       Torsdagen den 18 september
    Pris                         720 kr
    Kursledare            Ingrid Lagerqvist
    Plats                       Korpen (mitt emot polishuset)
                                    Frimurarnas lokal högst upp

  • Bridgekurs- i samverkan med Motala Bridgeallians
    Bridge passar utmärkt att spela med familj och vänner i hemmamiljö. Ännu roligare blir det att delta i bridgeklubbens tävlingar. Givetvis tävlar paren i början med andra nybörjare.

    Obs! Endast telefonanmälan t. 0141-474702

    Tid                 Måndagar kl. 18.30
    Omfattning  10×2 studietimmar
    Start               Måndagen den 9 september
    Pris                600 kr
    Kursledare   Göran Björnståhl
    Plats              Medevivägen 79 (över Ulö plast AB)

Zumba Gold
Zumba är dansbaserad träning, som är enkel, rolig och svettig.
Dansen sker huvudsakligen till latinamerikansk musik.
I Zumba Gold tränar vi kondition, rörlighet och balans, anpassat för nybörjare, aktiva äldre och övriga med behov av lägre tempo. Innan dansen kör igång får du en ordentlig och riskfri uppvärmning.

Passen avslutas med en ordentlig nedvarvning och stretch.
En varning dock, Zumbaträning kan vara vanebildande!

Ta med handduk och vattenflaska!

  • Zumba Gold 1
    Tid                           Måndagar kl. 9.30-10.15
    Omfattning            12×1 studietimmar
    Start                        Måndagen den 16 september
    Pris                          750 kr
    Kursledare             Juha Takkinen
    Plats                        Korpen (mittemot polishuset)

  • Zumba Gold 2
    Tid                           Måndagar kl.10.30-11.15
    Omfattning            12×1 studietimmar
    Start                        Måndagen den 16 september
    Pris                          750 kr
    Kursledare             Juha Takkinen
    Plats                        Korpen (mittemot polishuset)

Kurser i Vadstena - Filosofi och livshållningsfrågor

Att söka meningsfullhet bortom konsumismen! Vad har egentlig betydelse för mig?
Tyvärr inställd!

Det kan vara utmanande att söka efter det som verkligen har betydelse (och som skapar mening), stort eller litet, begripligt eller tom obegripligt, hanterbart eller inte. Kurstillfällena ska ge denna inre resa tid för det som är outforskat, och tid för reflektion och formulerande.
Du arbetar hemma med efterforskningen och vi samtalar, reflekterar och ger varandra positiv kritik under våra träffar. Det kommer att ges utrymme för fördjupningar genom korta föreläsningar, film, litteratur, mm. Kursen ska ge dig verktyg att reflektera över det som du söker.

Tid                           Måndagar kl. 15.00
Omfattning            5x2 studietimmar
Start                        Måndagen den 9 september
Pris                          390 kr, exklusive kurslitteratur 
Kursledare             Bo Aronsson