Logga in  

Hitta oss

Vår expedition finns på Sjögatan 14 i Motala.
Vi delar lokal med Folkuniversitet.

Kontakta oss

Tel 0141-47 47 02
Mejla

Livsstil och hälsa


YogaMix
Denna yoga är skapad för att passa dig som är äldre. Den har mycket fokus på rygg, smidighet, andning och balans och är även bra för dem som aldrig praktiserat Yoga tidigare.
Ta med yogamatta och vattenflaska. Du bör också ha bekväma kläder.
Tid Torsdagar kl 10.00
Omfattning 14x1 studietimmar
Start Torsdagen den 12 januari
Pris 750 kr
Kursledare Lisbeth Richardson
Plats Vintergatan 7, Motala'

 

Zumba Gold
Zumba är dansbaserad träning, som är enkel, rolig och svettig. Dansen sker huvudsakligen till latinamerikansk musik. I Zumba Gold tränar vi kondition, rörlighet och balans, anpassat för nybörjare, aktiva äldre och övriga med behov av lägre tempo. Innan dansen kör igång får du en ordentlig och riskfri uppvärmning. Passen avslutas med en ordentlig nedvarvning och stretch.
En varning dock Zumbaträning kan vara vanebildande!
Ta med handduk och vattenflaska!
Tid Måndagar kl. 10.00
Omfattning 12x1 studietimmar
Start Måndagen den 6 februari
Pris 750 kr
Kursledare Juha Takkinen
Plats Korpen, Frimurarhuset (f. d Östra skolan)


Stavgång mot nya mål
På denna kurs lär vi oss hur man använder stavar för att uppnå bästa möjliga hälsoresultat. Vi kommer att fokusera på stavteknik, balans, kondition och styrka samt stretchning.
Du bör tänka på att ha ledig klädsel och bra skor. Vi rekommenderar även stavar som går att justera efter din längd.
Medtag vattenflaska!
Tid Onsdagar kl. 10.30
Omfattning 6 ggr x 1,5 studietimmar
Start Onsdagen den 29 mars
Pris 3 50:-
Kursledare Bitte Hellqvist
Plats Sjögatan 14, Motala

 

 

Adress: Sjögatan 14 i Motala  //  Tel: 0141-47 47 02  //  E-post: sumotala@folkuniversitetet.se